BENESSERE MENTALE
Le emozioni vanno e vengono come le nuvole in un cielo ventoso.
13+2 Puntate
Dedicato al raggiungimento del benessere mentale, strategie per gestire ansia, stress ed emozioni negative.
- SISTEMA ORTOSIMPATICO E PARASIMPATICO
- CORTISOLO
EMOZIONI NEGATIVE
LEONI FALSI E LEONI VERI
- LA STORIA DEL DR. HEW LEN
IL SEGRETO HAWAIIANO PER LA PACE
LA FRASE: SCUSA, PERDONAMI, GRAZIE, TI AMO
AMORE AMORE
- COSA SUCCEDE DURANTE LA MEDITAZIONE
- STIMOLAZIONE PARASIMPATICA
- DIMINUISCI LE ONDE BETA
- AUMENTA LE ONDE THETA
- AUMENTA I SENSI
- DIMINUISCI LO STRESS
- DORMIRE MEGLIO
CREA LA VITA CHE DESIDERI
RIVITALIZZA TE STESSO
AUMENTA LA MEMORIA
I TIPI DI MEDITAZIONE :
MED. TRANSCENDENTALE
SELF
GUIDATA
FOCALIZZATA
BENESSERE FISICO
- COME STARE AL COMPUTER FISSO
COME DORMIRE
COME STARE AL PORTATILE
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Affinché tu possa prendere consapevolezza e ricordare sempre che sei più coraggioso di quanto pensi, più forte di quanto sembri e più intelligente di quanto pensi.
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